Le SUAPS propose aux personnels de l’Université de Limoges des activités physiques et sportives
Pour améliorer votre qualité de vie au travail et votre bien-être, le SUAPS vous propose de participer à un cours hebdomadaire d’activité physique et sportive.
Ce cours, placé pendant votre pause méridienne et assuré par un enseignant du SUAPS (ou, à défaut, un éducateur sportif des métiers de la forme) est proposé dans chacune des composantes de l’Université de Limoges, y compris sur les sites de Guéret, Tulle, Brive et Égletons.
Les activités d’entretien et de bien-être proposées (pilates, yoga, fitness, renforcement musculaire, sophrologie, etc.) sont en lien avec vos besoins et pourront être adaptées en fonction de vos demandes. Une attention particulière est portée sur les postures dynamiques, les problématiques de lombalgie, la souplesse et les étirements spécifiques en passif et actif.
Le SUAPS vous souhaite une excellente année universitaire sous le signe de la vitalité.
L’équipe du SUAPS
Activités :
LIMOGES
Pour le personnel de la FST, de l’IUT, du SUAPS et de la DSI,
Circuit training permet de muscler l’ensemble du corps pour améliorer votre condition physique. Cette activité, accessible pour tous les niveaux, vous permet de développer votre coordination et votre force. C’est un entraînement complet avec des exercices de cardio et de renforcement musculaire.
Rendez-vous les lundis de 12h15 à 13h15 dans la salle de danse.
Yoga des saisons permet de synchroniser votre corps et votre esprit aux différentes saisons. Cette activité va réduire votre stress, entretenir et cultiver votre confiance en soi, soigner votre lâcher-prise et vous apaiser.
Rendez-vous les jeudis de 12h30 à 13h30 dans la salle de danse.
Pour le personnel de l’INSPE, du SSU et de la BU de l’INSPE,
Program’form permet de vous donner des objectifs de réalisation en prenant en compte votre état physique et votre état de fatigue. Cette activité, basée sur des étirements, des assouplissements, des exercices de postures, de motricité et de coordination, va vous redonner le goût de l’effort.
Rendez-vous les mardis de 12h15 à 13h15 dans la salle de yoga.
Pour le personnel de l’ENSIL-ENSCI,
Yoga doux permet de se concentrer sur votre souffle et votre relâchement. Cette activité, basée sur des mouvements simples, fluides et lents, réduit votre stress, soulage vos douleurs, renforce vos muscles et améliore votre souffle, votre sommeil et votre concentration.
Rendez-vous les lundis de 12h30 à 13h30 dans la salle du conseil.
Pour le personnel de la FDSE, l’IAE, l’IPAG, la BU, les SERVICES CENTRAUX et le POLE FORMATION,
Yoga « Yin Yang » permet d’explorer votre force, votre équilibre et votre travail respiratoire. Cette activité, basée sur une multitude de postures (active et inactive), favorise le relâchement du corps et du mental, contribue au lâcher-prise et donne l’occasion de retrouver de la fluidité.
Rendez-vous les jeudis de 12h30 à 13h30 dans la salle imprimerie de la FDSE.
Pour le personnel de la FMP,
Relaxation permet de réduire les tensions de votre corps, de diminuer votre stress et de renforcer votre concentration. Cette activité, basée sur la respiration, contribue à un temps de méditation
Rendez-vous les jeudis de 12h45 à 13h45 dans la salle des colloques.
Pour le personnel de la FLSH, le POLE INTERNATIONAL et l’ILFOMER,
Yoga « Harmonie et fluidité » permet de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette activité, basée sur des postures simples et la respiration, contribue à un apaisement, à un temps de relaxation favorisant une concentration sur soi et son corps.
Rendez-vous les jeudis de 12h30 à 13h30 dans la salle des Actes de la FLSH (début le 2 mai).
TULLE
Pour le personnel de l’IUT,
Atelier bien-être est composé de yoga, et/ou de renforcement musculaire, et/ou d’étirement. Cette activité, accessible pour tous, permet de contrôler votre respiration, de réduire votre stress, de soulager les douleurs, de renforcer les muscles par un travail de posture et de souplesse.
Rendez-vous les jeudis de 13h à 14h dans la salle 118 de l’IUT.