Etude des bénéfices acquis de la pratique de la méditation Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) et du Tai Chi Chuan
Etude des bénéfices acquis de la pratique de la méditation Mindfulness
(Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) et du Tai Chi Chuan
par des étudiants et des enseignants sur des périodes de 6 à 8 semaines
A partir de stages de 18h organisés à l’ESPE de Limoges pour des groupes d’étudiants de l’Université de Limoges, de professeurs d’écoles et de professeurs de collèges et lycées de l’Académie du Limousin. Les bénéfices sont évalués au moyen de questionnaires remplis avant/après/suivi à 2 mois : questionnaire général de santé GHQ-28, échelle de stress perçu PSS-14, HAD anxiété-dépression, échelle d’auto-efficacité, échelle de satisfaction de vie SWLS, échelle de bien-être W-BQ12, questionnaire de mindfulness FMI-14.
Faculté des Lettres et des Sciences Humaines
39E rue Camille-Guérin
87036 LIMOGES Cedex
Tél. +33 (5) 05 55 43 56 00
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université ouverte
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